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几大排毒妙招轻松消灭便秘

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2014-12-06 09:41:15

造成便秘的原因有很多、节食过分、营养不当和缺乏运动也是重要的原因。快节奏的生活、过度疲劳和精神紧张都会堵塞你体内的毒素,压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会使你体内的毒素加剧累积。如果你也有这样的“难言之隐”,今天保健品OEM-小编就来教你如何解决女性们的头号大事,让你轻松解“秘”。

第一大原因:节食过度

现在的许多年轻女性都有节食减肥的习惯。每餐只吃一点点的食物,饮食过于清淡。这样就会造成肠内的容物过少,膳食脂肪摄入不足,身体自然会产生排不出来的烦恼。

对策:在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪,如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择。另外可在早餐的面包中加入一片黄油,补充身体中的膳食脂肪。

神奇小秘方:肚脐呼吸法

平时要经常想着吸气时收腹,气经脐孑L进入胸腑,呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间,则会感觉腹部发热。肠鸣音增强,呼吸平顺,食欲增强,从而排泄畅通。

便秘三大原因生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会堵塞你体内的毒素。压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加剧毒素在体内的滞留。如果你也有这样的“难言之隐”,今天就来教你如何解决女性们的头号大事,让你轻松解“秘”。服用芦荟胶囊也可以解决便秘,轻松排毒。

食疗方案:魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。这个方法即能饱腹,减少减肥的痛苦,又可以通便,一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。

便秘的危害不容小视,长期便秘甚至有致癌的危险,大便一通畅,整个人气色都好很多,神清气爽。
 

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