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男人怎样做才能保证精子的质量

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2014-12-08 10:13:00

  要生育健康聪明的后代,不仅仅是女人的问题,还需要男人的精子有活力,精子有活力才可能生产足够健康的受精卵。保健品贴牌--小编总结以下几点:

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

所以,将要结婚或已婚的男士注意了,为了你的后代,无论怎样把你的烟戒掉。然后扔掉你的比基尼,换宽松的内裤吧。

 

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