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让你越减越肥的瘦身误区

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2014-12-18 14:29:13

  在别人身上有效的减肥方法,在你身上未必有效,甚至完全不见效用、乃至越减越肥?保健品贴牌--小编说很可能不是你的身体有问题,而是你的思维走入了误区!看看你有没有以下这些似是而非的创意?

1.今天吃得太多,第二天要跑双倍:你习惯了每天运动40分钟来瘦身,然后偶一失慎吃多了,想跑个80分钟来 抵消热量。这没有什么欠佳,但要留意身体是不是能适应这种忽然翻番的负 担 ,并且要给身体足够歇息。不然的话,只会常常浑身酸痛,却减不了多余脂肪 .并且,在心理上也或许造成长期错觉,食量变得越来越大,然后越来越胖。

2. 单一餐单:每天都吃固定份量的“生果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”,换句话说就 是逼迫身体交来去去只吸引某几种营养,缺乏整体全部的养份,是戕害身体的 “最好方法”!你把身体搞坏,它天然不会让你“好看”。

3. 瘦身=减脂肪:你也是为了瘦身而完全不敢碰脂肪类食品吗?实际上脂肪不必定是100%的有害,吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成身上的脂肪,反而,假若让肠胃消化分化脂肪的话,可以有助抑止脂肪在体内积存。此外,含高脂肪的食品耐饱度高,吃少量脂肪,就用不着吃太多除此之外其他食品、零食,对瘦身有用。

4. 肥胖,是因为营养过剩:所以你就进修苦行僧,不答应吃有营养的食品。实际是,肥胖并不是因为营养太多,反而是因为体内短缺某种物质、养份,令体形不受节制地“成长”开 去。只有在身体能量充沛时,才可以调动之前储下来的脂肪、才可以把恼人的肚腩肉减去。

5. 不能喝水:因为你连喝水也会肥?身体并不是傻瓜,只有在体内水份不足时,身体才 会积存水份作为“后备水源”,这种机制,反会令脂肪更轻易在体内聚拢。况且饮水不足会使新陈代谢混乱,瘦身无效之余还会影响健康!

6. 辣的食品可以瘦身:研究说,泰国、印度等国家甚少“出产”肥胖人士,这或许跟他们常吃辣 有关。吃辣会令人流汗,于是就造成可以瘦身的误会。第一流汗自我就分大量 种,吃辣而流的汗,是否就是体内脂肪被转化成汗液而排出体外呢?机会微乎其微。并且,人家常吃辣是水土问题,再者就是大肆地吃辣的话,徒对肠胃和皮肤造成伤害,即使吃辣真的为你减了肥,却令你满脸痘痘,这就得不偿失了。

要健康有效地减肥,还是喝半生缘减肥茶吧,因为它天然成分,无副作用,是最有效减肥茶。

 

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