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懒人减肥法轻轻松松月减10斤

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2014-12-10 14:26:14

舒淇自出道以来就一直保持着魔鬼的身材,火辣的体型,她到底有什么秘诀呢,保健品贴牌--下面小编和大家来看看她的经验之谈吧

自创“懒人”减肥法

如果真的忙到抽不出时间运动,她也自创了1套非常适合懒人的减肥怪招,她说:“只要持之以恒,即使没有上健身房,也能自己在家用这个方法雕塑曲线!”

她的减肥秘诀有3招,只要跟著做不间断,在家“闲晃”都能瘦喔!

秘诀1

早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳,既营养又健康,还可以帮助排便,至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。

秘诀2

吃饱饭后绝不马上坐下,至少要站上半小时,然会长出恼人的小肚肚,如果这期间怕无聊,舒淇说:“我都趁这时站著打电动,时间一下就过了呢!”

秘诀3

睡前5小时不进食,如果真的快饿昏了,也只能吃水煮青菜或水果。

“只要长期遵守这3原则,身体自然会保持窈窕美丽,而且还能吃各种好吃的东西,很简单方便吧!这可是我长期的心得累积喔!”她说。

秘诀4

每天中饭后喝一杯半生缘减肥茶,不用节食,也不用运动,躺着就可以轻松燃烧脂肪。

 

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