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几款调理便秘的食疗偏方

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2015-01-09 14:04:56

正常的人,每天排便1~2次,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象,那就说明你便秘了,便秘看起来没什么大不了,其实不仅影响生活,还影响身体健康!那么有没有食疗方法可以治疗便秘呢?保健品贴牌--今天小编就为大家推荐调养便秘的几个食疗食谱,一起来学习吧!

调养便秘的食谱1、麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250g,食盐、麻油少许,做法将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟,取出,加入麻油拌匀即成,适用于习惯性便秘者食用。

调养便秘的食谱2、蜂蜜白萝卜:白萝卜500g,洗净,切碎,加水煎汤,服用时对入适量的蜂蜜,可润肠通便,适宜于习惯性便秘者食用。

调养便秘的食谱3、凉开水、淡盐水或蜂蜜水:每日清晨,空腹喝一杯凉开水、淡盐水或蜂蜜水,可润肠通便。

调养便秘的食谱4、牛奶蜂蜜方:牛奶250mL,蜂蜜50mL,葱汁少许,3味同煮开,每天早晨空腹时饮用。适宜习惯性便秘。

调养便秘的食谱5、黑芝麻粥:用黑芝麻30g,粳米100g,加水同煮成粥,每日2次,连服15天,适宜慢性便秘。

调养便秘的食谱6、香蕉粥:粳米250g,香蕉150g,加水煮粥,调入适量蜂蜜即可,可早晚餐服用,能润肠通道,用于各种便秘。

 

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