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一款女人产后补血的药膳

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2015-02-07 11:43:28

女人产后最容易贫血,所以为产妇补血十分重要,那么月子贫血吃什么好?为此,妇产科的专家介绍了一款产妇贫血的食疗药膳:

月子病贫血可以吃猪蹄粥,猪蹄能补血通乳,漏芦有下乳汁的作用。

原料:猪蹄,粳米,通草3克,漏芦10克,味精、葱白、精盐各适量。

制作:

1、将猪蹄上的细毛处理干净然后洗净切块;称100g左右粳米洗净备用;通草、漏芦洗净入锅,加适量水成汁,去渣备用。

2、锅置火上,放入处理好的猪蹄、粳米、药汁,加入葱白、清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。

另外,预防产后贫血要从妊娠期开始,孕期每天按时进行少吃多餐的原则,分娩后可以延续妊娠期间的补血食谱,以满足身体恢复的需要。患有贫血的产妇可以尽量的多吃含铁丰富的食物。

 

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