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几个有效治疗便秘的偏方

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2015-02-07 11:44:00

便秘是一种不容忽视的小病,它容易引起起肥胖的一个重要因素,长期积累甚至造成癌症,许多女性就是便秘性肥胖的受害者。那么,怎么样防治便秘呢?以下的11个便秘偏方有效治疗便秘,让女性们避免便秘性肥胖的危害。

1、定进排便治疗便秘

便秘怎么办?养成定时排便习惯,这样身体就会形成条件反射,到时候肠蠕动加快,便秘的发生率也就小了。

2、注意精神因素

夏季很容易出现“精神疲软”的现象,会引起人体气机郁滞,使腑气不通,导致便秘加重。免过度的情志刺激,保持心情舒畅,也是治疗便秘的好方法。

3、多吃富含纤维素的多渣食物

植物纤维素可增加肠蠕动,缩短粪便在结肠内运转时间,如粗杂粮、豆类、绿叶蔬菜和水果,适当摄入优质蛋白和油脂,可使胃肠蠕动有力和增加肠道润滑作用。应戒烟酒。

4、多饮水防便秘

每日晨起坚持饮一两杯温开水,可稀释血液,对润滑肠道防止便秘亦有益。

5、适量运动

有规律的运动能增强肠道消化和吸收功能,促进胃肠蠕动,利于通便。避免久坐少动和精神高度集中,多做深呼吸、腹部运动、走步、跑步、打太极拳等运动。

6、喝半生缘润通茶

半生缘润通茶作为防治便秘的新一代保健食品,其将传统茶文化与现代中医相结合,将高山乌龙茶与菜菔子、决明子、罗汉果、荷叶等药食同源的植物相配伍,运用现代先进工艺精制而成。它不含泻药,无毒副作用,服用后即可达到润肠通便,改善胃肠内环境的目的。真正从根本上解决了便秘人群的痛苦。

 

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