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为女人补血养肾的几个食谱

来源:保健品贴牌公司 作者:广寿 时间:2015-09-11 09:38:59

肌肤干燥粗糙;头发暗黄干枯,并且易断易脱落等问题让女性的美丽如鲜花凋残。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,养血和补肾是重中之重。肾虚的女性要怎么调养呢?下面介绍10种食物,为你的肾脏打气。

何首乌

功效:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

做法:首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

海参

功效:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

做法:海参冰糖:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

龟甲

功效:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

做法:枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

鳖甲

功效:软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

做法:鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

当归

功效:用于血虚血淤所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

做法:当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

功效:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

做法:阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

 

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